Tudom, hogy fogynom kell, de nem tudom, hogyan kezdjek hozzá. (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Ma reggeli mérésem eredménye: 60,8kg!

Hurrá!

Tegnap is tornáztam:Rubint Réka 3.: 30 perc popsiformálás! Nagyon jól esett.

Tegnap előtt Béres Alexandra Új kihívás dvd-jéről csináltam meg a fenék és hasgyakorlatokat!

Baratnommel csinaltunk egy kenyeztetos delutant. Uszodaban voltunk es utanna szaunaban. Most olyan kellemesen faradt vagyok es olyan angyon jol erzem magam.

Tudom, h hulyeseg, hiszen ket hete sincs meg, h dietazok es "sportolok", de sokkal jobban erzem magam es sokkal jobban birom a napi munkat is. Buszke vagyok magamra es mivel sokaig akarom ezt erezni, biztos, h nem adom fel.

Egyebkent meg ugy dontottem, h a 90 napost fogom csinalni az unnepek utantol. A South Beach volt a masik alternativa, de sajnos a gyumolcsrol nem tudok lemondani. Es a 90 napost mar csinaltam nem is kicsi erdmennyel. De mivel csak ket honapig birtam, utanna feladtam es ket ev alatt vissza is jott minden. Most ki fogok tartani.

Ja! Es a ferjem kozolte, h januartol beiratkozunk egy konditerembe mind a ketten. Csak azert, h ne legyen kifogasom, h nem erek ra sportolni. :)

En meg ugy vagyok a dietammal, hogy sehogy. Kevesebbet eszek, kisebbek az adagok es a vacsit kihagyom. Es igyekszem hetente harom napon sportolni valamit, kb. orat. Ezt most ugy oldom meg, h azokon a napokon jo koran 4.20-kor kelek.

Viszont ha megkinalnak sutivel megeszem es nem lesz miatta lelkiismeret furdalasom. De egy szeletet, nem tobbet. Igy unnepek tajan ugysem tudjuk megallni, h ne egyunk edesseget vagy hizlalo kajakat. Es nem gyorsan, de azert igy is fogyok.

Sziasztok!Ma volt a céges ebéd,és hát nem lehetett menüt választani,csak 3 féléből.Mondanom sem kell mind hízlaló volt: pulyka párizsit ettem,cigánypecsenyét,hasábburgonyát,vegyes savanyúságot,somlóit! :-(

Este szigorúan torna!

Pont úgy vagyok mint TE. 10kilót szeretnék leadni.

Tuti nem lesz könnyű, mindig is a kórosan sovány kategóriába tartoztam. Leszoktam a cigiről és 20 kiló jött rám. Hát ez a történetem :(

Sziasztok! Már lassan egy hete sütök a családnak és még sehol a vége. Drukkolok és olvaslak Titeket :)

Januártól jövök :)

Szerintem az nem olyan sok...

Ha formás vagy és eloszlik, akkor szerintem egyáltalán nem gáz. Persze addig míg téged nem zavar...

Dehogy-dehogy! Ne hagyd magad. Kitartonak kell lenni es sikerulni fog.

En is igy gondoltam, de nem hagyom magam. Le fogok fogyni es Te is!

Sziasztok! En is itt vagyok! Tegnap ugy elfaradtam, h csak na. Munka utan meg elmentunk karacsonyi ajandekbevasarlast csinalni es egesz este maszkaltunk. Pedig mar egesz delelott is maszkaltam a karacsonyi parti miatt. Szoval jol el vagyok faradva.

Egyebkent meg sargadinnyet ettem ma delelott is. Finom volt.

Sziasztok, megvan a kondigép és még jól is jártunk a mai vásárlással 15% kedvezményt kaptunk, ugyanaz a srác volt mint hétvégén.:-)

Holnap nagyon nehéz napom lesz: céges buli munka után, korai vacsorával onnan megyek a párom céges bulijára szintén vacsorára. Nem akarom hogy mindenki azon csámcsogjon hogy fogyózok, így is a babaprojekt miatt állandóan sajnálnak emiatt is éppen elég központban vagyok . Nem tudom hogy oldom meg, szorítsatok nekem.

Muszaj elmondanom, hogy milyen tapasztalataim vannak a pilates-sel kapcsolatban.

Nekem nagyon tetszik. Hetente 3-szor csinalom most mar ket hete. Es eddig nem sok mindent ereztem az izomlazon kivul. De ma, amikor is egesz nap rohangaltam es intezkedtem, felfedeztem, hogy sokkal egyenesebb derekkel allok es egyenesebben tartom magam. Erzem a belso hasizmomat. Nem csak azt, ami kivul van, hanem belul. Mintha eros izmok tartanak a gerincemet. Hihetetlen erzes. Meg az, h vannak ilyen izmaim, amiket a sima hasizomgyakorlatoktol soha nem ereztem. :)